دانستنی ها
جدول کربوهیدرات مواد غذایی
.
تاریخ:
نمایش:.
جدول کربوهیدرات مواد غذایی
جدول کربوهیدرات مواد غذایی، شامل 170 نوع غذا، نوشیدنی، ادویه و... است که می‌توانید میزان کربوهیدرات در هر 100 گرم مواد غذایی را ببینید.
| ماده غذایی | میزان کربوهیدرات در هر 100 گرم مواد غذایی |
| آب سیب | 11.68 |
| آجیل درهم | 21.58 |
| آرد ذرت | 91.27 |
| آلبالو | 16 |
| آرد گندم کامل | 72.57 |
| آلو خشک | 63.88 |
| آلوی قرمز | 11.42 |
| آناناس | 12.63 |
| آناناس (كمپوت) | 15.56 |
| اسفناج | 3.63 |
| ارده | 21 |
| انار | 17.17 |
| انبه | 17 |
| انجیر | 19.18 |
| انجیر خشك | 63.87 |
| انگور | 18.1 |
| انگور(آب) | 14.96 |
| بادام | 19.74 |
| بادام بوداده | 17.68 |
| بادام زمینی | 16.13 |
| بادمجان | 5.7 |
| باقلا | 58.29 |
| بامیه | 7.03 |
| برگ چغندر | 3.74 |
| برنج | 27.9 |
| برنج پخته | 28.17 |
| بستنی | 24.4 |
| به | 15.3 |
| بیسكویت معمولی | 48 |
| پرتقال | 11.75 |
| پرتقال (آب) | 10.4 |
| پسته | 27.97 |
| پنیر پیتزا | 2.2 |
| پنیر خامه ای | 4.07 |
| پنیر لیقوان (تبریز) | 1.5 |
| پنیر چدار | 1.28 |
| پنیر سوئیسی | 5.38 |
| پوره با شیر بدون كره | 10.9 |
| پوره سیب زمینی | 15.72 |
| پیاز | 10.11 |
| پیازچه | 7.34 |
| پیتزا با گوشت | 31.45 |
| تخم آفتابگردان | 20 |
| یک عدد تخم مرغ | 0.5 |
| تخم مرغ | 0.77 |
| تخم مرغ (زرده تنها) | 3.59 |
| تخم مرغ (سفیده تنها) | 0.73 |
| تخم مرغ آب پز | 1.12 |
| تخم مرغ نیمرو | 0.88 |
| تخم هندوانه | 15.31 |
| تربچه | 3.4 |
| ترخون | 50.22 |
| تره | 14.15 |
| تمشک سیاه یا قرمز | 11.94 |
| تن ماهی با روغن | 0 |
| توت تازه | 7.98 |
| توت سفید خشک | 9.8 |
| توت فرنگی | 7.68 |
| جعفری | 6.33 |
| جگر بره | 1.78 |
| جگر سرخ کرده گاو | 5.12 |
| جگر سفید بره | 0 |
| جگر سفید گاو | 0 |
| جگر گاو | 3.89 |
| جگر مرغ | 0 |
| جو | 73.48 |
| چای تلخ | 0.3 |
| چغندر آب پز | 9.69 |
| چغندر خام | 9.56 |
| چیپس سیب زمینی | 49.74 |
| حلوا ارده | 21.19 |
| خامه سفت | 2.79 |
| خامه شل | 3.66 |
| خاویار | 4 |
| خربزه | 8.82 |
| خردل | 7.78 |
| خرما | 75.03 |
| خرمالو | 18.59 |
| خیار با پوست | 3.63 |
| خیار بدون پوست | 2.16 |
| خیار شور | 4.12 |
| دسر (ژلاتین) | 90.5 |
| ذرت | 19.02 |
| ذرت بو داده | 77.78 |
| ذرت بو داده با روغن | 57.2 |
| روغن آفتابگردان | 0 |
| روغن بادام زمینی | 0 |
| روغن زیتون | 0 |
| روغن نباتی | 0 |
| ریحان | 4.34 |
| ریواس | 4.54 |
| زبان گوساله | 3.68 |
| زردآلو | 11.12 |
| زردآلو(برگه خشک) | 62.64 |
| زردآلو(کمپوت) | 21.31 |
| زیتون خام سبز | 3.84 |
| زیتون خام سیاه | 6.06 |
| سرکه | 0.04 |
| سوپ گوجه فرنگی | 7.35 |
| سوپ مرغ | 3.88 |
| سوپ مرغ سبزیجات | 3.56 |
| سوسیس گوشت گاو | 3.99 |
| سیب درختی | 13.81 |
| سیب زمینی | 20.01 |
| سیب زمینی کبابی | 20.06 |
| سیر | 33.06 |
| شرینی | 68.97 |
| شلغم | 6.43 |
| شلیل | 10.55 |
| شنبلیله | 58.35 |
| شوید | 0.07 |
| شکر | 99.98 |
| شکلات شیری | 59.4 |
| شیر | 4.71 |
| شیر بدون چربی | 4.96 |
| شیر کم چرب | 4.99 |
| شیرخشک | 4.99 |
| صدف | 3.91 |
| طالبی | 8.16 |
| عدس | 60.08 |
| عدسی | 18.73 |
| عسل | 82.4 |
| فرنی | 9.37 |
| فلفل سبز | 4.64 |
| فلفل قرمز | 6.03 |
| فندق | 16.7 |
| قارچ | 3.28 |
| قلوه بره | 0.82 |
| قلوه گاو | 0.29 |
| قهوه | 0.04 |
| گردو | 13.71 |
| گریپ فروت | 8.08 |
| گلابی | 15.46 |
| گندم | 42.53 |
| گوجه فرنگی | 3.92 |
| گوجه فرنگی (رب) | 7.29 |
| گوجه فرنگی(سس) | 7.09 |
| گوشت بره | 0 |
| گوشت گاو | 0 |
| گوشت ماهی | 0 |
| گوشت مرغ | 0 |
| گیلاس | 16.01 |
| لوبیا سبز | 7.13 |
| لوبیا سفید پخته | 22.97 |
| لوبیا قرمز | 61.29 |
| لوبیا قرمز پخته | 22.8 |
| لیمو ترش | 10.54 |
| لیمو ترش(آب لیمو) | 8.42 |
| مارچوبه | 3.88 |
| مارگارین | 0 |
| ماست | 18.64 |
| ماست بدون چربی | 7.68 |
| ماست کم چرب | 7.04 |
| ماکارونی | 30.68 |
| مایونز | 23.9 |
| موز | 22.84 |
| میگو | 1.24 |
| نارگیل | 15.23 |
| نارگیل (خشک) | 23.65 |
| نارنگی | 13.34 |
| نان | 50.61 |
| نان تست | 54.4 |
| نان جو | 52.7 |
| نان گندم | 47.14 |
| نان کشمشی | 52.3 |
| کالباس | 3.99 |
| کاهو | 2.97 |
| کتلت گوشت گوساله | 0 |
| کدو | 3.35 |
| کرفس | 2.97 |
| کره | 0.06 |
| کره بادام زمینی | 20 |
| کشمش | 79.18 |
| کلم | 5.58 |
| کلم پخته | 4.36 |
| کنجد | 26.04 |
| کیک شکلاتی با خامه شکلاتی | 54.6 |
| کیک شکلاتی بدون خامه | 53.4 |
| کیک کره ای | 48.8 |
#جدول کربوهیدرات مواد غذایی، شامل 170 نوع غذا
