جدول کربوهیدرات مواد غذایی، شامل 170 نوع غذا، نوشیدنی، ادویه و... است که میتوانید میزان کربوهیدرات در هر 100 گرم مواد غذایی را ببینید.
| ماده غذایی |
میزان کربوهیدرات در هر 100 گرم مواد غذایی |
| آب سیب |
11.68 |
| آجیل درهم |
21.58 |
| آرد ذرت |
91.27 |
| آلبالو |
16 |
| آرد گندم کامل |
72.57 |
| آلو خشک |
63.88 |
| آلوی قرمز |
11.42 |
| آناناس |
12.63 |
| آناناس (كمپوت) |
15.56 |
| اسفناج |
3.63 |
| ارده |
21 |
| انار |
17.17 |
| انبه |
17 |
| انجیر |
19.18 |
| انجیر خشك |
63.87 |
| انگور |
18.1 |
| انگور(آب) |
14.96 |
| بادام |
19.74 |
| بادام بوداده |
17.68 |
| بادام زمینی |
16.13 |
| بادمجان |
5.7 |
| باقلا |
58.29 |
| بامیه |
7.03 |
| برگ چغندر |
3.74 |
| برنج |
27.9 |
| برنج پخته |
28.17 |
| بستنی |
24.4 |
| به |
15.3 |
| بیسكویت معمولی |
48 |
| پرتقال |
11.75 |
| پرتقال (آب) |
10.4 |
| پسته |
27.97 |
| پنیر پیتزا |
2.2 |
| پنیر خامه ای |
4.07 |
| پنیر لیقوان (تبریز) |
1.5 |
| پنیر چدار |
1.28 |
| پنیر سوئیسی |
5.38 |
| پوره با شیر بدون كره |
10.9 |
| پوره سیب زمینی |
15.72 |
| پیاز |
10.11 |
| پیازچه |
7.34 |
| پیتزا با گوشت |
31.45 |
| تخم آفتابگردان |
20 |
| یک عدد تخم مرغ |
0.5 |
| تخم مرغ |
0.77 |
| تخم مرغ (زرده تنها) |
3.59 |
| تخم مرغ (سفیده تنها) |
0.73 |
| تخم مرغ آب پز |
1.12 |
| تخم مرغ نیمرو |
0.88 |
| تخم هندوانه |
15.31 |
| تربچه |
3.4 |
| ترخون |
50.22 |
| تره |
14.15 |
| تمشک سیاه یا قرمز |
11.94 |
| تن ماهی با روغن |
0 |
| توت تازه |
7.98 |
| توت سفید خشک |
9.8 |
| توت فرنگی |
7.68 |
| جعفری |
6.33 |
| جگر بره |
1.78 |
| جگر سرخ کرده گاو |
5.12 |
| جگر سفید بره |
0 |
| جگر سفید گاو |
0 |
| جگر گاو |
3.89 |
| جگر مرغ |
0 |
| جو |
73.48 |
| چای تلخ |
0.3 |
| چغندر آب پز |
9.69 |
| چغندر خام |
9.56 |
| چیپس سیب زمینی |
49.74 |
| حلوا ارده |
21.19 |
| خامه سفت |
2.79 |
| خامه شل |
3.66 |
| خاویار |
4 |
| خربزه |
8.82 |
| خردل |
7.78 |
| خرما |
75.03 |
| خرمالو |
18.59 |
| خیار با پوست |
3.63 |
| خیار بدون پوست |
2.16 |
| خیار شور |
4.12 |
| دسر (ژلاتین) |
90.5 |
| ذرت |
19.02 |
| ذرت بو داده |
77.78 |
| ذرت بو داده با روغن |
57.2 |
| روغن آفتابگردان |
0 |
| روغن بادام زمینی |
0 |
| روغن زیتون |
0 |
| روغن نباتی |
0 |
| ریحان |
4.34 |
| ریواس |
4.54 |
| زبان گوساله |
3.68 |
| زردآلو |
11.12 |
| زردآلو(برگه خشک) |
62.64 |
| زردآلو(کمپوت) |
21.31 |
| زیتون خام سبز |
3.84 |
| زیتون خام سیاه |
6.06 |
| سرکه |
0.04 |
| سوپ گوجه فرنگی |
7.35 |
| سوپ مرغ |
3.88 |
| سوپ مرغ سبزیجات |
3.56 |
| سوسیس گوشت گاو |
3.99 |
| سیب درختی |
13.81 |
| سیب زمینی |
20.01 |
| سیب زمینی کبابی |
20.06 |
| سیر |
33.06 |
| شرینی |
68.97 |
| شلغم |
6.43 |
| شلیل |
10.55 |
| شنبلیله |
58.35 |
| شوید |
0.07 |
| شکر |
99.98 |
| شکلات شیری |
59.4 |
| شیر |
4.71 |
| شیر بدون چربی |
4.96 |
| شیر کم چرب |
4.99 |
| شیرخشک |
4.99 |
| صدف |
3.91 |
| طالبی |
8.16 |
| عدس |
60.08 |
| عدسی |
18.73 |
| عسل |
82.4 |
| فرنی |
9.37 |
| فلفل سبز |
4.64 |
| فلفل قرمز |
6.03 |
| فندق |
16.7 |
| قارچ |
3.28 |
| قلوه بره |
0.82 |
| قلوه گاو |
0.29 |
| قهوه |
0.04 |
| گردو |
13.71 |
| گریپ فروت |
8.08 |
| گلابی |
15.46 |
| گندم |
42.53 |
| گوجه فرنگی |
3.92 |
| گوجه فرنگی (رب) |
7.29 |
| گوجه فرنگی(سس) |
7.09 |
| گوشت بره |
0 |
| گوشت گاو |
0 |
| گوشت ماهی |
0 |
| گوشت مرغ |
0 |
| گیلاس |
16.01 |
| لوبیا سبز |
7.13 |
| لوبیا سفید پخته |
22.97 |
| لوبیا قرمز |
61.29 |
| لوبیا قرمز پخته |
22.8 |
| لیمو ترش |
10.54 |
| لیمو ترش(آب لیمو) |
8.42 |
| مارچوبه |
3.88 |
| مارگارین |
0 |
| ماست |
18.64 |
| ماست بدون چربی |
7.68 |
| ماست کم چرب |
7.04 |
| ماکارونی |
30.68 |
| مایونز |
23.9 |
| موز |
22.84 |
| میگو |
1.24 |
| نارگیل |
15.23 |
| نارگیل (خشک) |
23.65 |
| نارنگی |
13.34 |
| نان |
50.61 |
| نان تست |
54.4 |
| نان جو |
52.7 |
| نان گندم |
47.14 |
| نان کشمشی |
52.3 |
| کالباس |
3.99 |
| کاهو |
2.97 |
| کتلت گوشت گوساله |
0 |
| کدو |
3.35 |
| کرفس |
2.97 |
| کره |
0.06 |
| کره بادام زمینی |
20 |
| کشمش |
79.18 |
| کلم |
5.58 |
| کلم پخته |
4.36 |
| کنجد |
26.04 |
| کیک شکلاتی با خامه شکلاتی |
54.6 |
| کیک شکلاتی بدون خامه |
53.4 |
| کیک کره ای |
48.8 |
...
